Método para conseguir motivación y concentración
Publicado: Vie Ene 17, 2014 11:32 pm
Hoy he ideado un nuevo entrenamiento de motivación denominado "¡higadillos fuera!". Tranquilos que no vais a tener que ir a la carnicería a por higadillos, estoy hablando de los vuestros propios, los que vais a terminar echando.
En este entreno vamos a conseguir que el perro vaya al 200% por lo que nosotros iremos al 400% así que no será muy largo porque lo suyo es terminar igual (si es más rápido mejor, claro) y no acabar yendo mucho más despacio. Lo que queremos es que el perro se quede con esa sensación de ir tirando a tope durante lo que dure la carrera.
Bien, para ello vamos a necesitar a una liebre VIPP (Very Important Person para el Perro). En mi caso lo hago por ejemplo con Sandra.
Para el entreno necesitamos un circuito circular para realizar lo siguiente:
Nos hemos metido los tres juntos en un sitio donde saliese Sandra corriendo y de inmediato desapareciera de la vista de Dalí, en este caso la entrada de un portal. Le he dado tiempo a Sandra para que se escondiera y he salido con Dalí hacia el circuito y este iba desbocado buscándola como era el objetivo. Cuando llevaba yo un poco recorrido a salido Sandra detrás nuestra corriendo. Ahora al ser un circuito circular se trata de doblarla y alcanzarla. De esta manera Dalí consigue encontrarla y queda reforzado muy bien. Si de paso la persona VIPP lleva un motivador extra, en nuestro caso un mordedor, pues mejor que mejor, más le montas la fiesta y ya le refuerzas a lo grande.
Como una imagen vale más que mil palabras aquí os la dejo y luego el enlace de Garmin para que ya lo entendáis perfectamente.
http://connect.garmin.com/activity/431229147
Os aviso que he echado los higadillos, me ha llevado Dalí más fuerte que en las carreras así que objetivo conseguido! sólo deciros que hemos hecho el primer km a 2:56 y el segundo a 3:06, con eso os lo digo todo.
La idea es que el domingo lo recuerde....
PD: esto está pensado para conseguir que cada vez vaya distancias más largas concentrado y a tope. Para motivación de empezar a tirar ya sabéis que hay otros métodos ya explicados en el foro.
En este entreno vamos a conseguir que el perro vaya al 200% por lo que nosotros iremos al 400% así que no será muy largo porque lo suyo es terminar igual (si es más rápido mejor, claro) y no acabar yendo mucho más despacio. Lo que queremos es que el perro se quede con esa sensación de ir tirando a tope durante lo que dure la carrera.
Bien, para ello vamos a necesitar a una liebre VIPP (Very Important Person para el Perro). En mi caso lo hago por ejemplo con Sandra.
Para el entreno necesitamos un circuito circular para realizar lo siguiente:
Nos hemos metido los tres juntos en un sitio donde saliese Sandra corriendo y de inmediato desapareciera de la vista de Dalí, en este caso la entrada de un portal. Le he dado tiempo a Sandra para que se escondiera y he salido con Dalí hacia el circuito y este iba desbocado buscándola como era el objetivo. Cuando llevaba yo un poco recorrido a salido Sandra detrás nuestra corriendo. Ahora al ser un circuito circular se trata de doblarla y alcanzarla. De esta manera Dalí consigue encontrarla y queda reforzado muy bien. Si de paso la persona VIPP lleva un motivador extra, en nuestro caso un mordedor, pues mejor que mejor, más le montas la fiesta y ya le refuerzas a lo grande.
Como una imagen vale más que mil palabras aquí os la dejo y luego el enlace de Garmin para que ya lo entendáis perfectamente.
http://connect.garmin.com/activity/431229147
Os aviso que he echado los higadillos, me ha llevado Dalí más fuerte que en las carreras así que objetivo conseguido! sólo deciros que hemos hecho el primer km a 2:56 y el segundo a 3:06, con eso os lo digo todo.
La idea es que el domingo lo recuerde....
PD: esto está pensado para conseguir que cada vez vaya distancias más largas concentrado y a tope. Para motivación de empezar a tirar ya sabéis que hay otros métodos ya explicados en el foro.