I Canicross Benéfico de Navalcarnero 26-10-13

[VitiMolly]

Gran mañana chicos,

Siento no haberme despedido, pero teníamos compromiso para comer, al acabar hemos ido a dar una vuelta con mi sobrino, se nos ha ido el santo al cielo y hemos tenido que salir pitando.

Para mi debut, muy contento, me ha parecido una carrera muy dura y hay que ajustar cosas pero poco a poco. Molly está mucho mejor que yo, he querido seguirla en los primeros 3 kms. y me ha sacado de punto, luego ya ha sido pura supervivencia. Lo mejor, que pensaba que se le iba a hacer largo pero es una jabata, ha tirado todo el rato sin problemas.

Ha sido un placer estar en la salida con Jorge y Titan (super tranquilo el tio), ver a Dali y Gerar pasarme volando, compartir unos metros con Dani y Blai, lastima que yo ya iba tostado y no he podido seguirlos, y mi enhorabuena para las chicas que han hecho podium.

En fin, ya me ha retocado en entrenamiento Molly para ver si pillo un poco de chispa. Por cierto, que llevo días con la duda... el día que corre ¿le aumentáis al perrete la cantidad de comida o le añadís algo?

Muchas gracias por las fotos y los videos, estan genial.

Un abrazo para todos.

[Jorge & Trebol]

Buena mañana de canicross, barro, charcos, buen tiempo, buenos resultados, y buena compañía!.
Titan y Trébol se han quedado satisfechos y yo también. Eso si, me voy a tener que poner las pilas con series y cambios de ritmo para poder estar más en sintonía con Titan en sus arrancadas.
En cuanto a lo de la comida, yo si suelo darles algo más de ración la noche anterior, pero más que nada porque hasta después del canicross no vuelven a comer. Hay gente que en temporada de canicross les dan pienso de alta actividad, que creó que tiene más proteína.
Ale, a descansar y disfrutar de las fotos (y gracias a los reporteros!)

[Momo y Arturo]

¡Qué grandes esas chicas de Lealcan dejando el pabellón bien alto! Enhorabuena.

Gerar, tal como te ha dicho Alberto, que claro que es un viejo conocido nuestro, no te metas en el mogollón hasta un poco antes de la salida, y claro que puedes estar delante del arco de meta. Los que tenemos perros que se ponen muy nerviosos es habitual que lo hagamos para evitarles un poco de tensión.

Victor, lo de la alimentación es un poco según cada perro y vaya uno viendo con la experiencia. Lo que no debes de hacer es darle de comer la mañána de la carrera. Los perros tardan mucho, unas cuatro horas en hacer la digestión.

Un abrazo a todos.

[casti]

que tal chicos yo tampoco me despedi ,tenia la niña mala y sali pitando
buen dia de canicross y empezar el rodaje a nora haber si poco a poco se pone en forma,y yo tambien jejeje
recorrido muy chulo con sube baja todo el rato, quizas un poco de calor para los perretes,al final hemos echado de menos la lluvia
en la proxima nos vemos

[Lou]

Hola chicos!!

Nosotras guay, Polka salió a tope y me dejó muerta nada más empezar. Quitando las cinco veces o seis que me vi besando el suelo, el resto del tiempo muy divertido y muy agradables los compis orientándome hasta en medio de la carrera jejeje.

Ya me he castigado esta mañana saliendo a correr para ponerme al nivel de la abuelilla, que para ser abuela no veas como tira! jajaja.

Oye, es normal que tenga agujetas en la espalda, en la zona donde llevaba el cinto?? Porque el resto de agujetas sé que es normal

Nos vemos en próximas chicos y enhorabuena a las ganadoras!

[Juancar]

Enhorabuena a las chicas!
Me alegro que hayais terminado con buenas sensaciones y a buen ritmo,por lo visto fue un cross duro y con muy buen nivel en los participantes asique es para estar todos muy contentos

[Enrique Solís]

Que maquinas!!! Vaya equipazo tenemos este año!!!

[VitiMolly]

Por si a alguno os gustan estas cosas, os dejo los datos del Garmin. Mi calentón fue importante, el famoso "Training effect" de 4,9 sobre 5

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/395921408

[Enrique Solís]

Por cierto Lourdes, es normal que tengas agujetas en todos sitios, serán menos a medida que vayas entrenando más

[TEKAM]

Lordes como te ha dicho Enrique es normal que tengas agujeras en los lumbares. Piensa que en la carrera los musculos de la cintura, véase abdominales y lumbares son lso que soportan rígido el tronco y nos dan estabilidad en las zancadas.

En el canicross, a esa función hay que sumar que tienes una fuerza, "considerable" tirando de la zona lumbar, y dependiendo de tu estilo de carrera, posiblemente te modifique la posición del tronco, lo que lleva a pequeñas sobrecargas.

Así que ya sabes, además de empezar a correr más con tu niña, al acabar hay que hacer unos abdominales y lumbares, que después lo agradecerás.

Respecto a la alimentación del perro, yo con Coco sigo la misma política qeu conmigo mismo, es decir, no desayuna el día de la carrera, y la cena del día anterior la hce normal como todos los días. Lo qu si qu hago es reforzar la cena del día de la carrera. Como no hay mucho escrito sobre la alimentación del os `perros de canicross o mushing, aunque si me pasas tu e-mail, te mando un artículo muy interesante sobre ello, mi política es hacer con mi perrilla lo mismo que conmigo.

Lo que dice Jorge de darle pi9enso de alto rendimiento, dicen qu va bien, pero hay que tenr cuidado, y no abusar mucho de él. Recomiendan dar un saco de pienso cuando vaya a empezar la temporada, a lo sumo dos seguidos y despue´s cambiar al pienso normal. Parece ser que es un pienso muy rico en proteinas, y si se abusa mucho de él puedes lastimarle el hígado y los riñones al perrete. Otra cosa que me han comentado que se puede hacer, y yo la estoy siguiendo, es darle pienso de cachorro, Puppy, que es un poco más rico en proteina y vitaminas pero no tanto como danar ningún organos del perro si lo damos de manera continuada.